＊昨日、良かったこと。
・昨日は、朝起きたらすこし胸が締め付けられるようで呼吸が苦しいというよなことがありましたので、ラジオ体操に行くのをやめました。原因はよくわかりませんが、天候のせいかもしれません。前日は気温が高く朝１２度でしたのに、昨日は急にまた０度になりました。それが原因か、あるいは前日昼は中野での会食でたくさん食べて、夕食も食べすぎたからかもしれません。あるいは会食後、みんなと中野の神社とお寺を人混みの中をたくさん歩いて参拝したからかも知れません。いずれにせよ、体調の悪い時は、早朝に運動するのはあまり良くないと思いました。
・青森県在住の才木広之さんから、「それからブログ始めてますよ。皆にも参考になるんじゃないかな？」というメールを頂きました。ブログタイトルは「胸踊る１２３４」です。興味のある方は訪問してみて下さい。
・１０時からは高齢者会の輪投げの練習会がありましたので、それには参加しました。得点は１１４点で二番目でした。輪投げは高齢者にはいい運動になります。
・昨日のブログに「謎の生命体ソマチッドと、発見者ガストン・ネサーンの生涯。」という動画を紹介しましたが、まだソマチッドについてよくわかっていませんでした。次の動画を見てその意義がわかりました。【生命の源ソマチッドを活性化させる驚きの方法】
https://www.youtube.com/watch?v=8IhQ042LMpw
・高校サッカー史上最多「6万人超え」観客に国立どよめき 2日前チケット完売、ネット「代表戦並み」 https://news.yahoo.co.jp/articles/19d539aa3353ca079cb6013da9761361f5a889e3
（以下引用）
決勝・国立競技場の観客は6万142人と発表
第104回全国高等学校サッカー選手権大会は12日、東京のMUFGスタジアム（国立競技場）で決勝戦が行われ、神村学園（鹿児島）が3-0で鹿島学園（茨城）を下し、初優勝を成し遂げた。対戦カードが決まった10日の時点でチケット完売。試合中に、観客は6万142人と発表された。史上初めて観客数6万人を突破。最多の観客数が詰めかけたスタンドの光景に、ファンから驚きの声が上がった。
（以上引用）
高校サッカーは人気があるのですね。
・【王将戦】永瀬拓矢九段「一手一手が自信がない展開」も白星発進 自身初の７番勝負第１局を制す（日刊スポーツ）
https://news.yahoo.co.jp/articles/1fdfc5c40e5e4eecce20018a4fd3cdba5351adc2
（以下引用）
藤井聡太王将（竜王・名人・王位・棋聖・棋王＝23）に永瀬拓矢九段（33）が2期連続で挑戦する将棋のALSOK杯第75期王将戦7番勝負が11、12の両日、静岡県掛川市「掛川城二の丸茶室」で行われ、先手の永瀬が藤井を下し、開幕白星発進した。永瀬は王将初奪取を狙う。藤井は防衛＆5連覇を目指す。第2局は24、25日、京都市「伏見稲荷大社」で行われる。
（以上引用）
藤井６冠のファンでもありますが、永瀬九段は頑張っていますので、今回は永瀬九段を応援していました。よくやったと思いました。
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＊スタニパータ９５３
https://noritsu.seesaa.net/article/201507article_23.html
不動者は 智慧の目開き 法を見て 為すことなくて 平安を見る
＊少年少女のためのスッタニパータ９５３
智慧ある人はすべて満足し、
智慧のない人はすべてが不満足。
＊中村元訳（岩波文庫『ブッダのことば』より。
953
動揺して煩悩に悩まされることなく、叡智ある人にとっては、
いかなる作為も存在しない。
かれはあくせくした営みから離れて、
至るところに安穏を見る。
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＊日出と日入の時刻（東京標準）
１月１２日：日出、６時５１分。日入、１６時４８分。（昼が９時間５７分）成人の日
１月１３日：日出、６時５１分。日入、１６時４９分。（昼が９時間５８分）
１月１４日：日出、６時５０分。日入、１６時５０分。（昼が１０時間００分）
＊月齢と月出と月入の時刻（東京標準）
１月１２日の月：月齢：２３.１。月出 １時０２分。 月入、１１時３４分
１月１３日の月：月齢：２４.１。月出 ２時０１分。 月入、１２時０４分
１月１４日の月：月齢：２５.１。月出 ３時０１分。 月入、１２時４０分
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＊カタカムナに関心のある方へ
第１首
カタカムナ ヒビキ マノスベシ アシアトウアン
ウツシマツル カタカムナウタヒ
第２首
ヤタノカカミ カタカムナ ・カミ
第３首
フトタマノミ ・ミコト フトマニニ
第４首
イハトハニ カミナリテ カタカムナ ヨソヤコト
ホグシウタ
第５首
ヒフミヨイ マワリテメクル ムナヤコト
アウノスヘシレ カタチサキ
第６首
ソラニモロケセ ユヱヌオヲ ハエツヰネホン
カタカムナ
第７首
マカタマノ アマノミナカヌシ タカミムスヒ
カムミムスヒ ミスマルノタマ
第８首
ウマシタカカム アシカビヒコ トコロチマタノ
トキオカシ
＊慈悲の瞑想（慈悲の祈り）
（口を閉じて鼻歌を歌うように唱えて下さい。良い呼吸法にもなります。）
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものにも悟りの光が現れますように
今日も良いことがありますよ。
