＊昨日、良かったこと。
・ラジオ体操を２ヶ月ほど休んでいる女性の仲間がいます。体調が悪いとと言うことで大学病院に検査入院をして、現在は退院しているのですが、まだラジオ体操には行けないと言っていました。しかし、みんなに会えないので寂しいから、遊びに来てと言っていました。（ラジオ体操仲間のグループ・ラインがあるのです。）お見舞いに行きたいのですが、男一人では行けないので、他の女性の仲間を誘ってお見舞いにいきました。
いろいろなお話ししました。ただ健康や病気に対する考え方は一緒に行った女性を含めて、私とは全然違って、すべて医者や病院に頼り切りです。
私は病気は自然治癒力で治ると思っていますから、病院にも行きませんし、薬ものみませんが、一緒に行った人は、先生の顔を見ただけで治ると言っていました。それならば、それで良いかもしれませんが、自分の体は自分で守ると考えた方がよいと思います。
病気になったら、ジタバタせずに、何も考えずに、特に冬は暖かくして安静にしているのが一番です。健康になったら、よく言われることは、食事と運動と睡眠ですが、これに私は日光と空気と水が大切だと考えています。食事は過食しないこと。適度な運動。よく眠ること。朝日を浴びること、これにより幸福ホルモンと言われるセロトニンがよく分泌されるようになり、睡眠の質がよくなります。空気は酸素も大切ですが、窒素も大切なのです。窒素は空気の４分３を占めていますが、これには意味があってこれによって血管が拡張して血流がよくなるのです。水については、老人は細胞の水分保有量が減少しますから、充分補給する必要があります。いろいろありますが、自分の体は自分で守ると考えると、自分で勉強しなければなりませんから、賢くなります。
・原田峰虎著『フトマニ歌占い アマテラスがまとめた日本最古の占術』に従ってフトマニ歌占いを行いました。「 Web Diceブラウザ上の仮想のサイコロを振れる無料のサイトです。」
https://www.web-dice.com/#google_vignette
このサイトで出た数字は、４、４、１、でした。歌番号５５番 へえて（流流得）でした。
流（へ）の得ては 洪水（みつ）に溢（あふ）るる 国政治（くにまつり） 猫に恵みの 反（かえ）て噛まるる
豊かさに埋没すると洪水に遭って水没するようになる。恩情をかけていたつもりでいても、かえって仇で返される。
（卦意）佞臣が盛りを得て政を乱す。過ぎた慈悲は災厄の種。どん底は先に待ち受ける。
大凶（集中豪雨洪水警報 恩を仇で返される）
恋愛運：愛に溺れて善悪を見失っています。貢いでいても、裏切られる結末になります。
健康運：心臓疾患、血液循環など。入院も必要に。
財 運：洪水で流されるような損害がでます。
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＊スタニパータ９２１
https://noritsu.seesaa.net/article/201506article_21.html
釈尊よ 正しい道と 戒律と 心の統一 教えて下さい
＊少年少女のためのスッタニパータ９２１
目的地に確実に着くためには
大まかな計画と細かい地図が必要なように、
涅槃に到るには
基本的な姿勢と具体的な修行が必要だ。
＊中村元訳（岩波文庫『ブッダのことば』より。
921
［質問者はいわく］、
「眼を開いた人は、みずから体験したことがら、
危難の克服、を説いてくださいました。
ねがわくは正しい道を説いてください。
戒律規定や、精神安定の法をも説いてください。」
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＊日出と日入の時刻（東京標準）
１２月１１日：日出、６時４０分。日入、１６時２８分。（昼が９時間４８分）
１２月１２日：日出、６時４１分。日入、１６時２８分。（昼が９時間４７分）
１２月１３日：日出、６時４２分。日入、１６時２８分。（昼が９時間４６分）
＊月齢と月出と月入の時刻（東京標準）
１２月１１日の月：月齢：２０.８。月入、１１時３０分。 月出、２３時１６分
１２月１２日の月：月齢：２１.８。月入、１１時５４分。 月出、＿＿＿＿＿＿下弦の月
１２月１３日の月：月齢：２２.８。月出、 ０時１６分。 月入、１２時１７分
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＊カタカムナに関心のある方へ
第１首
カタカムナ ヒビキ マノスベシ アシアトウアン
ウツシマツル カタカムナウタヒ
第２首
ヤタノカカミ カタカムナ ・カミ
第３首
フトタマノミ ・ミコト フトマニニ
第４首
イハトハニ カミナリテ カタカムナ ヨソヤコト
ホグシウタ
第５首
ヒフミヨイ マワリテメクル ムナヤコト
アウノスヘシレ カタチサキ
第６首
ソラニモロケセ ユヱヌオヲ ハエツヰネホン
カタカムナ
第７首
マカタマノ アマノミナカヌシ タカミムスヒ
カムミムスヒ ミスマルノタマ
第８首
ウマシタカカム アシカビヒコ トコロチマタノ
トキオカシ
＊慈悲の瞑想（慈悲の祈り）
（口を閉じて鼻歌を歌うように唱えて下さい。良い呼吸法にもなります。）
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものにも悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように（３回）
今日も良いことがありますよ。
